今回はタイトル通り２本立てです。まず最初の話題ですが体重を落とそう。
つまり痩せようってことですね。
参考までに現状の情報ですが、年齢32歳身長175㎝体重75kgです。野球選手なら全体的にちょっと小さめ位ですね。
ただ、私は一般人なのでアウトです。これが筋肉で重いなら別に良いんですけどね。ほぼ脂肪で体脂肪もえらいことになっております。
5年前に前職を辞めるタイミングでメンタル壊して家に数か月引きこもってたら7kgぐらい太ってました。めんどくさすぎて週何回か出前館頼んでました。マジで止めた方がいいです。
それまで豆腐とサラダばっかり食べて暮らしてたのに一発で体がおかしくなりました。スキニー履けなくなっちゃったよ。
全然関係ないけど大谷とか193cmで100kgぐらいでしょ？それも筋肉あって。化物過ぎる
ちなみに6年前の体重はだいたい66kgぐらいでした。一番痩せていた時は62kgを切っているぐらいだったので自認はドラゴンボールの孫悟空でした。嘘です。多分サイヤ人は体重軽いんですよ。あの筋肉量だったらどう考えても70kgは余裕で超えてると思います。おかしいです。
脱線しました。本題に戻します。とりあえず増えすぎた体重を落としていこうじゃないのって話です。
ちなみに一応今年の初めの体重は78kgだったので一応少しは減量出来ています。ただまだまだですよね。今現在の目標は70kg台を切ることです。
現状やっている運動ですが、家でエアロバイクを漕いでいます。一応1月ぐらいから初めてダラダラと8月までところどころやったりやらなかったりしたこともありましたがここまでなんとか続けている感じです。多分平均で週3ぐらいは出来ていたと思います。ただし時間は30分ほどがメインですが。
わりと今までずっとゆっくり漕いでいましたが、やっと中強度ぐらいで漕げるようになってきました。スピードアップしても息が切れてバッテバテになることはなくなりましたね。これは進歩です。
あんまりよくわかっていない話ですが、1kg痩せるためには摂取カロリーから消費カロリーを引いた分が7200カロリーぐらい必要だとか言うのを見たので1か月でそれだけマイナスを出せばいいってことですよね。
バイクの強度を上げたので今なら大体1か月15時間ぐらい漕げばいけそうですね。やってみましょう。あと単純に筋肉無さ過ぎるので自重でいいから鍛えような。あと9月ぐらいからランニングもやってみようかちょっと今考え中です。ランシュー高いんよな。肺がクソ雑魚で喘息もあるから肺活量は上げた方がいいと思う。1つ目の話はおしまい。
2つ目の話。絵のグッズ化についてです。色々やりかたはあると思いますがとりあえず初めは手っ取り早いところでいきたいと思います。第二弾、第三弾もおそらくあります。
またかよと言われるかもしれませんが、SUZURIでグッズを作ります。とりあえず現時点で気に入った絵3枚をベースに考えています。土日あたりで作業して出せる状態にするつもりです。
改めてSUZURIのページを見ていて思ったことですが、今までこんなにグッズ売れていたんだ・・・。購入された方々には今も感謝ですね。
ただ取り分放置されてるね馬鹿だね。
今出ている過去絵分も再度見直して出してみます。
ただ多分SUZURIは日本人用で日本以外の国への発送はしてくれないんじゃないかな。となるとこれだけせっかく日本以外の国にもファンの方が増えたのにもったいないですよね。
そこで第二弾についても考え中です。ただ詳しくないので一から出来るサイトを探すことになります。しばらくお待ちください。
予想外にこの絵がウケて驚いた。
一回出汁パックを使ってみたくてこれを買って蕎麦つゆ作ったんだけど良い感じに複雑な風味になってとてもよかった。
料理適当勢だからわざわざ自分で出汁取るとかめんどくさいからね。こういうのがあると便利だわ。塩も砂糖も入ってないから味の調整は自分で出来るしとても良い。
